jueves, 5 de febrero de 2015

PORTAFOLIO EDUCACIÓN FISÍCA





AUTOEVALUACIÓN GRADO NOVENO

SABER SER:
INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
Actitud y participación
Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área
Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área
Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área
Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área
No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN

4,8



Presentación personal y porte del uniforme
Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Porta inadecuadamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables
Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
VALORACIÓN

4,9



Autoevaluación
Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN

4,7



Comportamiento
Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN

4,6



VALORACIÓN DEL SABER SER
15,1


SABER CONOCER:
INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE SU GRADO
Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta sugerencias y comentarios al respecto
Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta algunas sugerencias y comentarios al respecto
Responde algunas preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto
No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto
No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y no aporta sugerencias  y comentarios al respecto
VALORACIÓN

4,0



ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Elabora diapositivas de forma creativa y organizada conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora diapositivas de forma creativa y organizada conceptualizando la mayoría de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora  diapositivas conceptualizando algunos de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora diapositivas en forma desorganizada conceptualizando pocos elementos sobre estilos de vida saludable
No elabora diapositivas sobre estilos de vida saludable
VALORACIÓN

4,0



LA NUTRICIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA
Diseña y elabora fichas y cartelera de forma organizada y creativa sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Diseña y elabora  fichas y cartelera sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Presenta  fichas y cartelera de forma desorganizada  sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Presenta   fichas y cartelera de forma desorganizada  sobre la nutrición en algunas de las etapas de la vida.
No presenta las fichas y la cartelera sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
VALORACIÓN

4,5



DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Plantea de forma organizada y pertinente los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Plantea los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Plantea en forma desorganizada los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo
Plantea de forma desorganizada e  incompleta los hábitos de vida saludable  a desarrollar en este año lectivo.
No plantea  los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
VALORACIÓN


3,9


LA CONDICIÓN FÍSICA
Relaciona sin dificultad en un taller escrito los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito la mayoría de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito algunos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito pocos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
No Presenta el taller sobre los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
VALORACIÓN


3,9


VALORACIÓN DEL SABER CONOCER
4,06

SABER HACER:
INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
No Participa en las actividades de ambientación.
VALORACIÓN

4,7



LOS AERÓBICOS
Utiliza y combina con destreza los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina con cierta dificultad los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina con mucha dificultad  los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
No utiliza ni combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
VALORACIÓN

4,0



RITMOS COLOMBIANOS
Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
VALORACIÓN





LA RELAJACIÓN
Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación
Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación
Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación
Se le dificultaaplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación
No realiza el taller de relajación.
VALORACIÓN





LA CONDICIÓN FÍSICA
Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas.
VALORACIÓN

4,7



FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL
Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
Planea, organiza y proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
No planea, organiza ni proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
VALORACIÓN


3,9


VALORACIÓN DEL SABER HACER
4,325
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN
4,1

INSTITUCIÓN EDUCATIVA FRANCISCO ABEL GALLEGOESCUDO INSTITUCION
EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
1- DIAGNÓSTICO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Responde a conciencia los siguientes planteamientos con una X o según el caso.
¿PADECES ALGUNA (S) DE ESTAS ENFERMEDADES?
SI
NO
Cardiovasculares
x
Cerebrovasculares
x
Diabetes
x
cáncer
x
Osteoporosis
x
respiratorias crónicas
x
¿ALGUIEN DE TU FAMILIA HA PADECIDO O PADECE ALGUNAS DE ESTAS ENFERMEDADES?
SI
NO
¿CUÁNTOS?
Cardiovasculares
x
Cerebrovascularesx
x
Diabetes
x
cáncer
x
Osteoporosis
x
respiratorias crónicas
x
¿PRESENTAS ALGUNO(S) DE LOS SIGUIENTES FACTORES DE RIESGO?
SI
NO
Colesterol alto
x
Aumento de azúcar en la sangre
x
Hipertensión arterial
x
Sobrepeso
x
Obesidad
x
Consumo de tabaco
x
¿TUS FAMILIARES CERCANOS PRESENTAN ALGUNO(S) DE LOS SIGUIENTES FACTORES DE RIESGO?
SI
NO
¿CUÁNTOS DE ELLOS?
¿CON QUE FRECUENCIA?
S
C.S
A.V
Sedentarismo
x
Colesterol alto
x
Aumento de azúcar en la sangre
x
Hipertensión arterial
x
Sobrepeso
x
Obesidad
x
Consumo de tabaco
x
1
x
Consumo de alcohol
x
1
x
SI
NO
¿CUÁL(ES)?
¿PRACTICAS ALGUNA(S) ACTIVIDAD(ES) FÍSICAS?
x
baloncesto,caminar
Todos los días
Día por medio
1 vez por semana
1 vez al mes
¿CON QUE FRECUENCIA PRACTICAS ACTIVIDAD FÍSICA?
x
SI
NO
¿CON QUE FRECUENCIA?
TODOS LOS DIAS
DÍA POR MEDIO
1 VEZ POR SEMANA
1 VEZ AL MES
¿FUMAS?
x
SI
NO
¿CON QUE FRECUENCIA?
TODOS LOS DIAS
DÍA POR MEDIO
1 VEZ POR SEMANA
1 VEZ AL MES
¿TOMAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS?
x
SI
NO
¿CON QUE FRECUENCIA Y CANTIDAD?
TODOS LOS DIAS
DÍA POR MEDIO
1 VEZ POR SEMANA
1 VEZ AL MES
¿COMES FRUTAS?
x
x
SI
NO
¿CON QUE FRECUENCIA Y CANTIDAD?
TODOS LOS DIAS
DÍA POR MEDIO
1 VEZ POR SEMANA
1 VEZ AL MES
¿COMES VERDURAS?
x
x
SI
NO
¿QUE CANTIDAD?
8 VASOS AL DÍA
ENTRE 5 Y 7 VASOS
ENTRE 2 Y 4 VASOS
1 VASO
¿TOMAS AGUA DURANTE EL DÍA?
x
x
SI
NO
¿CUÁL(ES)?
¿CON QUE FRECUENCIA DIARIA?
1 HORA
2 HORAS
3 HORAS O MÁS
¿UTILIZAS APARATOS TECNOLÓGICOS?
x
celular, computador
x
SI
NO
¿CUÁL(ES)?
¿CON QUE FRECUENCIA?
TODOS LOS DIAS
2-3 VECES A LA SEMANA
POR SEMANA
POR MES
¿REALIZAS ACTIVIDADES EN FAMILIA?
x
caminar
x
SI
NO
¿CUÁL(ES)?
¿CON QUE FRECUENCIA?
 TODOS LOS DÍAS
2-3VECES SEMANA
POR SEMANA
POR MES
¿REALIZAS ACTIVIDADES EN GRUPOS SOCIALES?
x
TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
2.015
ASPECTOS A EVALUAR
C.1
C.2
Peso
32.2
Talla
1.41
Pulso en reposo
Frecuencia cardíaca máxima
Índice de masa corporal (IMC)
16,,41
CAPACIDADES A EVALUAR
PRUEBAS
Resistencia aeróbica
hacer el numero de vueltas posibles en 10 minutos
15
Fuerza de brazos
Fuerza de piernas
Fuerza abdominal
Flexibilidad
Velocidad máxima
correr 50 metros planos
764

2 – DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
 (TENIENDO EN CUENTA LAS RESPUESTAS EN TU DIAGNÓSTICO Y APLICANDO LOS ASPECTOS QUE HEMOS TRABAJADO DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE).
NOMBRE DEL PLAN:
TENGO SALUD PORQUE HAGO EJERCICIO Y ME ALIMENTO BIEN.
JUSTIFICACIÓN: (Por qué, para qué, motivos, beneficios)
Realizo actividad física con el fin de mejorar mi condición física ya que  me parece importante realizar una actividad o deporte que me ayude a sentirme bien.


Los beneficios que me trae realizar algún ejercicio  es tener una buena salud física y mental y mantener estable el funcionamiento de todos los sistemas de mi cuerpo.


Hacer actividad física me ayuda a sentirme bien físicamente  y mantenerme saludable,  sentirme bien con mi cuerpo y ver la vida de diferentes maneras y estar disponible para hacer lo que se presente en cualquier momento y realizarlo con esfuerzo  y disponibilidad.



También realizo esta actividad ya que de mi depende  sentirme bien y tener una buena salud y alimentación. Llevar una vida saludable  y cuidar mi cuerpo  para evitar enfermedades y sobre todo para entretenerme, descansar  y a si evitar el estrés.

META: (Propósito para alcanzar al final del año lectivo) Se redacta así: verbo en infinitivo + qué + para + cómo
Subir de peso para mantenerme saludable y en forma realizando ejercicios o actividades físicas  y alimentándome bien para  mantenerme bien y sentirme bien con mi cuerpo y realizando bien los ejercicios para tener buenos resultados. 
ACCIONES SALUDABLES:
ALIMENTACIÓN:
Grupos de alimentos para mantener el consumo : frutas, verduras 
Grupos de alimentos para disminuir el consumo : dulces
Grupos de alimentos para aumentar el consumo : hortalizas, leguminosas verdes.
ACTIVIDAD FÍSICA:
Cual(es): baloncesto y caminar
Frecuencia: día por medio
Duración: una hora
Intensidad:
OTROS HÁBITOS
1- posturas 
2- higiene corporal
3- la dormida
ANEXOS
Las evidencias se deben llevar de forma física en un cuaderno, diario o en formato propuesto por el estudiante o la docente, contemplando entre otros aspectos: mes, semana, actividades realizadas, horarios, observaciones y firmas del estudiante y el acudiente. Se revisarán mínimo cada mes.

EVIDENCIAS  DEL PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
ESTUDIANTE: 
MES: 
SEMANAS
(fechas)

ALIMENTACIÓN
(grupo de alimento-porciones-días)

ACTIVIDAD  FÍSICA
(cuál-horarios-días)

OTROS  HÁBITOS
(cuál-días –cantidad)
tener buena postura todos los días
OBSERVACIONES, EVIDENCIAS  Y  FIRMAS
AUTO EVALUACIÓN FINAL
(No diligenciar hasta final de año)
CUMPLÍ
NO CUMPLÍ
ACCIONES
ALIMENTACIÓN:
Grupos de alimentos para mantener el consumo
Grupos de alimentos para disminuir el consumo
Grupos de alimentos para aumentar el consumo
ACTIVIDAD FÍSICA:
Cual(es):
Frecuencia:
Duración:
Intensidad:
OTROS HÁBITOS
1-
2-
3-
MEJORE
ME QUEDE IGUAL
NO MEJORE
PESO
TALLA
INDICE DE MASA CORPORAL
TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

ALCANZADA
NO ALCANZADA
META











AERÓBICOS

son un tipo de actividad física que combina las diferentes capacidades físicas como: la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación de forma rítmica y armónica donde el goce por el movimiento y el entusiasmo del trabajo en grupo generan un alto grado de motivación.

en las ultimas décadas los aeróbicos sean convertido en una practica habitual por que beneficia a cualquier edad niños, adultos, jóvenes y adultos mayores pueden disfrutar de esta actividad que realizada con buen control y direccionamiento genera muchos beneficios a la salud física y mental.

 BENEFICIOS

Los aeróbicos ofrecen múltiples beneficios en el organismo, no sólo a nivel físico  si no también psíquico.

BENEFICIOS FÍSICOS

*Mejorar la capacidad cardiorrespiratoria
*Controla los niveles de colesterol.  
*Contribuye la  reducción de grasas corporales.
*Incrementa la fuerza,la coordinación y la flexibilidad.
*Retrasa la perdida de hueso.
*Disminuye la presión arterial.

BENEFICIOS PSÍQUICO

*Disminuye el estrés.
*afianza la seguridad personal y el autocontrol.
*proporciona alegría y diversión mejorando el estado de ánimo.
*ayuda a tener un mejor sueño.

TIPOS DE AERÓBICOS

Se dividen según el contacto que tienen los pies con la tierra.

AERÓBICOS DE BAJO IMPACTO

*Un pie esta en contacto con el suelo.
*Posibilitan un mayor control de la intensidad. Ejemplo: Marcha.

AERÓBICOS DE ALTO IMPACTO

*Ninguno de los dos pies esta tocando el suelo.
*Son de gran riesgo para personas desentrenadas, con sobrepeso o algún tipo de limitación. Ejemplo: saltos

PASOS BÁSICOS DE LOS AERÓBICOS

Consiste en aplicar adecuadamente los pasos de aeróbicos, teniendo en cuenta:

*La ubicación adecuada tanto de los miembros inferiores como superiores.
*Una correcta técnica de apoyo  con el piso.
* La ejecución segura y confiable  de los ejercicios.

Básicamente se conocen pasos como:

*Marcha. 
*Paso lateral o step touch.
*Paso en V o en V step.
*Punta al lado y atrás o Lunges (side-back).
*Toque de talón o Hill touch - tap.
*Elevación de rodillas o Knee lift.
*Patada al frente  o Kick out.
*Mambo.
*Salto payaso o Jumping jack.
*Sentadilla lateral o Squat.
*Desplazamiento lateral o Grape vine.
*Caminar adelante o Walk front -  forward.
*Caminar atrás o walk back backward, entre otros.

IMPORTANCIA DE LOS AERÓBICOS

Indudablemente el ejercicio físico regular nos permite desde el punto de vista psicológico afrontar la vida con mayor optimismo y mejor disposición, a la vez que socialmente es un medio de integración en distintos grupos humanos.

Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial. 

Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso. 

Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. 

Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener 
beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis . 

Los aeróbicos   son esenciales para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes. 

Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos. 

Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés. 

Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo. 

Ayuda a establecer unos hábitos de vida en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión,  etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. 

En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente. 
Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios. 






















COLLAGE.

PLANEADOR POR PERIODOS

ÁREA O ASIGNATURA:
GRUPO:
Educación física, recreación y deportes
Noveno 2
INTENSIDAD HORARIA
PERÍODO (UNIDAD)
2 horas
Primero
“Construyamos ambientes saludables”
TEMAS:
* Inducción y ambientación al área.
* Estilos de vida saludables.                   
* La nutrición en las diferentes etapas de la vida.
* Ritmos colombianos.
* Los aeróbicos.
* Diseño de un PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.
* La  relajación.
* La condición física.
* Fiesta saludable grupal.

Competencias a desarrollar
Propósito de formación





 SABER SER
Valora y participa de actividades físicas y recreativas que contribuyen a su salud, en un contexto de respeto y tolerancia.
SABER CONOCER
Comprende y relaciona aspectos y actividades que contribuyen al mejoramiento de sus funciones orgánicas y mentales.
SABER HACER
Planea, participa y práctica hábitos
saludables  que permitan el mejoramiento o la conservación de la salud física y mental.


Experimentar y aplicar actividades saludables que permitan el mejoramiento y mantenimiento de su salud y la calidad de vida.
Estrategias de enseñanza (Actividades del profesor)
Estrategias de aprendizaje (Actividades del estudiante)
Explicar y orientar  juegos de ambientación.
Moderar y orientar conversatorio sobre valores (El respeto y la escucha), metodología (portafolio físico, la teoría se trabajará extra clase), excusas (inasistencia y no porte del uniforme), incapacidades (médicas), porte del uniforme (completo, el o los días asignados solamente) y presentación personal (higiene, uso de accesorios y forma de llevar el cabello durante la clase).
Plantear, orientar y acompañar  juegos de integración
Presentar y explicar el programa (contenidos, competencias y rúbricas de valoración) del área para el grado mediante proyección con video beam.
Explicar, dirigir y organizar juego “el pañuelo” con preguntas sobre el programa del área para el grado.
Organizar el material y orientar y dirigir “cacería de colas”, para realizar el diagnostico sobre estilos de vida saludable, facilitar la distribución según desempeño en la cacería de colas, de tarjetas con definiciones, clasificaciones o ejemplos de los aspectos sobre estilos de vida saludable trabajados en años anteriores.
Dirigir la socialización de las tarjetas escogidas, la relación de éstas con sus respectivos temas y analizar los aspectos más manejados y los que aún falta por apropiación.
Explicar las metodologías posibles para jugar “twister con frutas” y “escalera saludable” por equipos. Distribuir los equipos y acompañarlos en las actividades y determinar el tiempo para cambiar de actividad.
Plantear y orientar la elaboración de diapositivas con uno de los aspectos o temas de estilos de vida saludable
Participar activamente,  socializar con los compañeros, respetar las normas de juego y trabajar en equipo en los juegos de ambientación y de integración.
Presentarse a las clases sin accesorios y con el cabello bien llevado y recogido.
Elaborar un portafolio digital a través de un blog personal en la web.
Consignar, analizar y realizar críticas escritas a los contenidos del área para el grado.
Trabajar en equipo para ganar el juego contestando las preguntas indicadas sobre los contenidos del grado.
Quitar colas y evitar que le quiten la suya.
Escoger según el desempeño en la cacería de colas un determinado número de tarjetas.
Participar con la lectura de las tarjetas y ubicarlas con su respectivo tema.
Integrarse con los compañeros jugando twister y escalera y realizar las actividades determinadas durante los juegos.
Consultar sobre uno de los temas de estilos de vida saludable y elaborar creativa y pertinentemente las diapositivas que requiera.

Estrategias de evaluación
SABER SER:

INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
Actitud y participación
Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área
Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área
Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área
Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área
No participa en  las actividades propias del área
Presentación personal y porte del uniforme
Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Porta incorrectamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables
Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
Autoevaluación
Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.
Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
Comportamiento
Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.


SABER CONOCER:

INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE SU GRADO
Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta sugerencias y comentarios al respecto
Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta algunas sugerencias y comentarios al respecto
Responde algunas preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto
No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto
No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y no aporta sugerencias  y comentarios al respecto
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Elabora afiches de forma creativa y organizada conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora afiches de forma creativa y organizada conceptualizando la mayoría de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora afiches conceptualizando algunos de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
Elabora afiches en forma desorganizada conceptualizando pocos elementos sobre estilos de vida saludable
No elabora afiches conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable
LA NUTRICIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA
Diseña y elabora diapositivas de forma organizada y creativa sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Diseña y elabora diapositivas sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Presenta  diapositivas de forma desorganizada  sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
Presenta  diapositivas de forma desorganizada  sobre la nutrición en algunas de las etapas de la vida.
No presenta las diapositivas sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Plantea de forma organizada y pertinente los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Plantea los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
Plantea en forma desorganizada los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo
Plantea de forma desorganizada e  incompleta los hábitos de vida saludable  a desarrollar en este año lectivo.
No plantea  los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
LA CONDICIÓN FÍSICA
Relaciona sin dificultad en un taller escrito los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito la mayoría de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito algunos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
Relaciona en un taller escrito pocos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
No Presenta el taller sobre los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.

SABER HACER:

INDICADORES
5
4 a 4,9
3 a 3,9
2 a 2,9
1
ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades
Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades
No Participa en las actividades de ambientación.
LOS AERÓBICOS
Utiliza y combina con destreza los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina con cierta dificultad los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
Utiliza y combina con mucha dificultad  los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
No utiliza ni combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
RITMOS COLOMBIANOS
Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
LA RELAJACIÓN
Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación
Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación
Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación
Se le dificulta aplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación
No realiza el taller de relajación.
LA CONDICIÓN FÍSICA
Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados
No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas.
FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL
Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.

Planea, organiza y proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
No planea, organiza ni proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física


COMENTARIOS.
Me parece que los temas que vamos a trabajar son muy buenos ya que son de suma importancia.
Me llamo la atención el tema de los ritmos colombianos y espero que los veamos mas a fondo.
Me gusta que nos enseñen la nutrición en las diferentes etapas de la vida  ya que es un tema muy importante.
Me gusta que hagamos varias veces el taller de relajación.